Швидкий темп життя не завжди дозволяє влаштувати повноцінний прийом їжі. Саме в такі моменти на допомогу приходить батончик — не як компроміс, а як продуманий... Читати далі
Добавки для спорту — зручний інструмент для підтримки витривалості, відновлення та енергії. Але навіть якісний продукт не спрацює, якщо вживати його неправильно. Помилки у дозуванні,... Читати далі
У сфері фітнесу досі побутує думка, що спортивне харчування універсальне. Насправді жіночий організм має свої біохімічні особливості, які впливають на потреби в добавках. Коливання гормонального... Читати далі
У спортивному середовищі нейромедіатори стали частиною базового арсеналу добавок. Вони не підміняють вітаміни, бо працюють за іншим принципом. Якщо вітаміни підтримують загальний тонус організму, то... Читати далі
Кишківник — більше ніж орган травлення. У спортсменів він виконує ключову роль у підтримці імунітету, засвоєнні поживних речовин і відновленні після навантажень. Саме тому пробіотики... Читати далі
Відновлення — це не менш важлива частина тренувального процесу, ніж саме навантаження. Щоб уникнути м’язового болю, емоційного виснаження та втрати прогресу, організму потрібно дати все... Читати далі
Під час фізичних навантажень організм втрачає не тільки рідину, а й електроліти — натрій, калій, магній. Вода допомагає втамувати спрагу, але не здатна повністю відновити... Читати далі
